Szeretné meglepni a vendégeket? Egy egyszerű desszert... zöldséget! Szelet tök cukorral, fahéjjal és vaníliával. Finom!

Talán nem várható, hogy a csatorna „csak az egészségre” receptek? És hiába :) Úgy vélem, hogy az egészségügyi függ a helyes táplálkozás. Így néha fogok megosztani veletek receptek egészséges ételek, amelyek készek és a szeretet a családban.

Képek az oldalról Yandex. Képek. Saját tök olyan szép :)
Képek az oldalról Yandex. Képek. Saját tök olyan szép :)

Miért tök?

És a mai poszt nem lenne, ha nem lenne barátom, Andrei Smirnov (üdvözlet neked, barátom, ha olvassa el!). Ez volt az, aki hozott nekem egy tök, szeretettel termesztett a kertjében. Tök szép, fényes, narancs.

Recept kedvenc nagymamám

Rögtön gondoltam ő gyermekkorában nagyanyja a faluban és saját fejlesztésű recept - kemencében sült sütőtök. Kezdetben, amikor a nagymamám nem volt gáz, akkor sült tök a sütőben. De aztán a sütőben, azt is finom. Ez volt az aláírás desszert. Igen, a desszert! Tök kapunk puha, édes, olvadó a szádban!

A kép az oldalról Yandex. képek
A kép az oldalról Yandex. képek

És készül az összes elemi:

Vegyük sütőtök, mintegy 1 kg.
Tisztítsa meg a bőrt (használom a burgonya hámozó - nagyon kényelmes).
Távolítsuk el a magokat (ami mellesleg, a nagymamám volt szárítás egy tepsibe a kemencében, és aztán megrágott :)).
Tök feldarabolt körülbelül 10 cm hosszú. Szélesség - a szélessége a sütőtök.
Képek az oldalról Yandex. képek
Képek az oldalról Yandex. képek

Fold egy mély serpenyőben.

Adjunk hozzá egy kis olíva (ha van, akkor hasznos, ha nem - a napraforgóolaj szagtalan). Mintegy - egy evőkanál.
Keverjük.
Megszórjuk szeletek cukorral - 1-2 evőkanál. Veszem a barna, hasznosabb.
Hozzáadjuk a fűszereket - egy zacskó vanília és fahéj. A nagymamám, hogy nem egyszerű cukor, vanília már nem elegendőek. De úgy döntöttem, hogy javítsa a recept.
Minden mix, elterjedt egy tepsibe.

Azt hogy a sütőben 30-40 percig 180 fok.

Képek az oldalról Yandex. képek
Képek az oldalról Yandex. képek

Tálaljuk tök tejföllel vagy természetes joghurt.

Az előnyök sütőtök az emberi test

Ügyeljen arra, hogy próbálja ki ezt a receptet! Pumpkin - nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos! Anyagoknak egy tök, megnövekedett hemoglobin, erősítik érfalak és a szívizom, csökkenti a vérnyomást, normalizálja az anyagcserét, stabilizálja az emésztést. És tök nagyon hasznos a cukorbetegek számára, mivel összehangolja a glikémiás profilt.

A családi tök - egy állandó diéta. És te? Írja be a megjegyzést, ha úgy tetszik egy sütőtök.

Sajnálom, hogy a fotó nem az enyém. Saját tök, amíg az egész, csak fog főzni. Nagyon siet megosztani veletek egy receptet :)

Élvezni fogja!

A megfelelő táplálkozás azoknak, akik sportolnak. alapelvek

Gyakorlatok sérv a nyaki gerinc

Miért kell minden reggel, hogy egy hideg zuhany 30 másodperc

  • Ossza Meg:
Instagram story viewer